Autogestão e Resiliência para Enfrentar Mudanças | Legalas Ζω!

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https://globoesporte.globo.com/radicais/surfe/mundial-de-surfe/noticia/teahupoo-em-fotos-vaca-do-ano-surfista-sem-bermuda-e-acidente-de-jet-ski.ghtmlA resiliência é uma das principais competências para pessoas, líderes e organizações ajustarem-se a mudanças de forma rápida, apropriada e consistente. Se ampara nos atributos da autoeficácia, controle emocional, autoconfiança, orientação positiva para o futuro, valores positivos, protagonismo, bom humor e flexibilidade.  Equanimidade é a capacidade de observar um evento, suspender voluntariamente a reatividade e escolher ação apropriada de enfrentamento. Envolve também perceber a mudança com serenidade e atenção, gerando uma poderosa capacidade de presença que ajuda as pessoas a se capacitarem a lidar com mudanças ao mesmo tempo que conseguem gerenciar eficazmente o estresse pessoal. O foco deste curso é transmitir conhecimentos e práticas dentro de uma perspectiva profissional para gerenciamento do estresse, desenvolvimento de estratégias de desaceleração e melhoria da performance, fomentando autonomia pessoal e uma eficaz gestão da mudança. O programa visa oferecer técnicas e práticas para construção de estados internos favoráveis, ajudando os participantes e construírem autonomia após o programa.
Beneficios Individuais
 
# Compreender a dinâmica da mudança e encará-la com lucidez, serenidade e maestria
# Conhecer os componentes comportamentais da resiliência e como adquiri-los
# Compreender como o tema pode contribuir para profissionais lidarem com a complexidade nos negócios.
# Aprender estratégias para autogestão da energia / vitalidade
Conteúdo | Dinâmica do Programa | Material Didático
 
1º ENCONTRO
# A dinâmica da mudança
# Fases da mudança
# Impactos e reações emocionais frente a mudança

# Inovando a mentalidade - O processo U e o enfrentamento da mudança

# Estresse: não é o que você pensa
# As causas do estresse
# O estresse visto como energia e não como doença
# Causas do estresse com base na percepção e modelos mentais
# Protagonista ou Vítima? Fazendo escolhas sobre como enfrentas os desafios
# Autogestão da Energia e a Gestão do Estresse
# O conceito do Atleta Corporativo© para gestão do estresse de executivos
# As quatro dimensões da energia pessoal e sua respectiva manifestação
# Física – quantidade
# Emocional – qualidade
# Mental – foco
# Espiritual – propósito
# Os 5 princípios para gestão da energia
# Construção de Estratégias Pessoais para Autogestão da Energia
 
1 (UMA) SESSão DE MENTORIA INDIVIDUAL COM O FACILITADOR PARA CONSTRUÇÃO DO PDI - PLANO DE DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL 

O(a) participante receberá um link Padlet com materiais didáticos para dar suporte ao aprendizado, composto por: slides da aula, apostila, vídeos, artigos e indicação de bibliografia.

 

 

2º ENCONTRO
# Resiliência
# Definição e princípios da resiliência
# Os quatro níveis da resiliência
# Os nove fatores comportamentais da resiliência
# O conceito de resiliência estratégica – se antecipar, criar o futuro
# Equanimidade e Inteligência Emocional
# Definição e princípios da equanimidade e da inteligência emocional
# Os domínios da Inteligência Emocional
# Equanimidade: a arte de abraçar os paradoxos e ambiguidades cotidianas
# Suspender a reação automática e saber escolher a ação eficaz
Próximas Turmas
Turma 01 | 17 e 24 de AGOSTO 2020
das 18:00 às 22:00 (segundas-feiras) TT
Turma 02 | 15 e 22 de SETEMBRO 2020
das 18:00 às 22:00 (terças-feiras) TT

Autogestão e Resiliência para Enfrentar Mudanças - Turma 01 - 17 e 24 de agosto 2020

R$540,00

Autogestão e Resiliência para Enfrentar Mudanças - Turma 02 - 15 e 22 de setembro 2020

R$540,00