Inteligência Emocional e Efetividade Pessoal pela Meditação

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Atenção é uma faculdade mental que, quando cultivada, fortalece e qualifica nossa experiência no mundo. A atenção é a base para a inteligência emocional. Permite compreender a realidade e despertar qualidades como serenidade, vitalidade e ampliação da percepção de si mesmo, do outro e do contexto.
Pesquisas científicas comprovam os benefícios das práticas de atenção para a saúde mental/emocional, diminuição do estresse, da ansiedade, do déficit de atenção, da depressão e da insônia. Também demonstram os benefícios para o desenvolvimento e fortalecimento de valores e qualidades humanas como compaixão, maestria, tolerância e resiliência. A atenção plena é a base para diversos programas de inteligência emocional e resiliência. Nesta palestra, abordamos os dominios da Inteligência Emocional de Goleman com base em meditação/mindfulness.

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