Resiliência e Equanimidade para Gestão da Mudança

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A resiliência é uma das principais competências para pessoas, líderes e organizações ajustarem-se a mudanças de forma rápida, apropriada e consistente. Se ampara nos atributos da autoeficácia, controle emocional, autoconfiança, orientação positiva para o futuro, valores positivos, protagonismo, bom humor e flexibilidade.  Equanimidade é a capacidade de observar um evento, suspender voluntariamente a reatividade e escolher ação apropriada de enfrentamento.
Envolve também perceber a mudança com serenidade e atenção, gerando uma poderosa capacidade de presença que ajuda as pessoas a se capacitarem a lidar com mudanças ao mesmo tempo que conseguem gerenciar eficazmente o estresse pessoal. O foco deste curso é transmitir conhecimentos e práticas dentro de uma perspectiva profissional para gerenciamento do estresse, desenvolvimento de estratégias de desaceleração e melhoria da performance, fomentando autonomia pessoal e uma eficaz gestão da mudança. O programa visa oferecer técnicas e práticas para construção de estados internos favoráveis, ajudando os participantes e construírem autonomia após o programa.
Beneficios Individuais
 
# Compreender a dinâmica da mudança e encará-la com lucidez, serenidade e maestria
# Conhecer os componentes comportamentais da resiliência e como adquiri-los
# Compreender como o tema pode contribuir para profissionais lidarem com a complexidade nos negócios.
# Aprender estratégias para autogestão da energia / vitalidade
Conteúdo | Dinâmica do Programa | Material Didático
 
# A dinâmica da mudança
# Fases da mudança
# Impactos e reações emocionais frente a mudança

# Inovando a mentalidade - O processo U e o enfrentamento da mudança

# Resiliência
# Definição e princípios da resiliência
# Os quatro níveis da resiliência
# Os nove fatores comportamentais da resiliência
# O conceito de resiliência estratégica – se antecipar, criar o futuro
# Equanimidade e Inteligência Emocional
# Definição e princípios da equanimidade e da inteligência emocional
# Os domínios da Inteligência Emocional
# Equanimidade: a arte de abraçar os paradoxos e ambiguidades cotidianas
# Suspender a reação automática e saber escolher a ação eficaz
# Autogestão da Energia e a Gestão do Estresse
# O conceito do Atleta Corporativo© para gestão do estresse de executivos
# As quatro dimensões da energia pessoal e sua respectiva manifestação
# Física – quantidade
# Emocional – qualidade
# Mental – foco
# Espiritual – propósito
# Os 5 princípios para gestão da energia
# Construção de Estratégias Pessoais para Autogestão da Energia
 
1 (UMA) SESSão DE MENTORIA INDIVIDUAL COM O FACILITADOR PARA CONSTRUÇÃO DO PDI - PLANO DE DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL 

O(a) participante receberá um link Padlet com materiais didáticos para dar suporte ao aprendizado, composto por: slides da aula, apostila, vídeos, artigos e indicação de bibliografia.

 

Próximas Turmas
20 e 21 de junho 2022 | 2ª e 3ª feira
das 19:00 às 22:30 TT