A resiliência é uma das principais competências para pessoas, líderes e organizações ajustarem-se a mudanças de forma rápida, apropriada e consistente. Se ampara nos atributos da autoeficácia, controle emocional, autoconfiança, orientação positiva para o futuro, valores positivos, protagonismo, bom humor e flexibilidade.  Equanimidade é a capacidade de observar um evento, suspender voluntariamente a reatividade e escolher ação apropriada de enfrentamento.

Envolve também perceber a mudança com serenidade e atenção, gerando uma poderosa capacidade de presença que ajuda as pessoas a se capacitarem a lidar com mudanças ao mesmo tempo que conseguem gerenciar eficazmente o estresse pessoal. O foco deste curso é transmitir conhecimentos e práticas dentro de uma perspectiva profissional para gerenciamento do estresse, desenvolvimento de estratégias de desaceleração e melhoria da performance, fomentando autonomia pessoal e uma eficaz gestão da mudança. O programa visa oferecer técnicas e práticas para construção de estados internos favoráveis, ajudando os participantes e construírem autonomia após o programa.