Legalas - Cultivando o Equilibrio Emocional

ORIGENS

É um programa baseado no renomado CEB - Cultivating Emotional Balance (Cultivando o Equilibrio Emocional) sistematizado por Paul Ekman e Alan Wallace, que nasceu em 2000, inspirado por diálogos no Mind & Life Institute entre cientistas e contemplativos no estudo do funcionamento do cérebro humano quando trabalhado com técnicas específicas de foco.

Os estudos sobre neurociência contemplativa (investigação da 1ª pessoa (contemplativos) versus o que é registrado nos equipamentos de verificação cerebral), trouxeram informações sobre a total condição da mente em equilibrar suas emoções diante dos acontecimentos cotidianos, possibilitando melhores escolhas e comportamentos para o fluir da vida.

BENEFÍCIOS

Os aprendizados desta ação, se praticados cotidianamente, levam à gestão emocional de tal forma que não se espere que os processos emocionais tomem conta da mente (piloto automático), cultivar a felicidade genuína por meio de uma vida emocional mais construtiva, utilizar o processo da emoção como um caminho para investigar profundamente as experiências, identificar as causas-raiz do bem-estar individual e coletivo e identificar as causas-raiz do mal-estar e do desconforto, compreender conceitos e processos emocionais, bem como ferramentas para possibilitar uma vida com decisões assertivas e com menor sofrimento.